| 視力アップのために | まずは規則正しい生活を | 視力アップのための栄養 | 家庭で出来る視力アップ方法 |
|---|---|---|---|
| 視力アップの為の漢方薬 | トレーニングと手術 | 視力回復が必要な職業やスポーツ | レーシックとイントラレーシック |
| レーシック重度の副作用 | 認定施設の錦糸眼科 |
視力アップを目指すのなら、特別なことをする前に、まずは規則正しい生活を心がけるようにしてください。身体に良くないことは目にとっても良くないことです。健康的な生活習慣や食生活を心がければ、それだけで目にかかる負担はかなり軽くなると思います。
視力の回復のサポートとして良い環境というのは、まず、好き嫌いなどの偏食をせずにバランスの良い食事をすることです。それから睡眠は目を休めるという点でとても大切なことです。偏食と睡眠不足は身体にとっても目にとっても良くないことですので、気をつけて生活してください。
適度な運動をすることも視力アップには大切なことです。外に出ることでリラックスすることができますし、身体を動かすことで血液の循環が良くなって肩こりなどが軽減されたり、ストレス発散になったりしますので、健康な身体と健康な眼を保つためには、適度な運動は必要不可欠です。
視力アップのためには、できるだけ暗すぎる照明や明るすぎる照明などの眼の負担になることは避けた方が良いでしょう。パソコンやゲームも眼を酷使してしまいますのでかなり眼に負担をかけることになりますから、適度に休憩を取って眼を疲れさせないように気をつけて下さい。
視力アップにバランスの良い食事は欠かせないものですが、その中でも眼に良い成分とされているのが、ビタミンAやアントシアニン、ルテインです。眼に良い成分を毎日取るのは大切なことですが、だからといって同じものばかり食べるわけには行きません。サプリメントなどで上手に摂取するようにしてくださいね。
ブルーベリーの皮などに多く含まれているアントシアニンは、物を見る力を強くするので視力アップには欠かせない成分です。また血行促進や白内障の予防などにも良いそうです。青汁に入っているケールやほうれん草に多く含まれているルテインは、 眼底の強化や白内障の予防のほか抗酸化作用によるガンの抑制にも効果があります。
視力アップのために眼の疲れを取ってあげることもとても大切なことです。まばたきを頻繁にすると、眼球周辺の血流を良くしたり、ドライアイの予防などにもなるようです。目が緊張しているとまばたきの回数が減るので、目の緊張をほぐす意味でもまばたきはとても大切だと思います。
パソコンなどで近くばかりを見ていると目が緊張してしまいます。そこで遠くを見ると目の緊張をほぐすことができます。また、スポーツの後などは目の筋肉を冷やしたり暖めたりすると、血行がよくなって、目の筋肉の疲労を取ることができるので、視力アップに有効だといわれています。
視力アップのためや目の疲労緩和にはツボを押すというのも効果があるようです。基本的なものは、左右の親指の腹で目頭と眉毛の中間の骨のきわを、眼球を押さないよう気をつけながら、ゆっくり8回押します。次に片手の親指と人差し指で鼻の付け根をつまんで、下に下げた後に上に押し上げるようにしてゆっくり8回もみます。
肩こりなども視力の低下につながることがありますので、身体中の筋肉をほぐすということも視力をアップさせるには大切です。胸の前で手を合わせて指を組んで、大きなものを抱えるような感じで肘と肩を上げて、首をのばしながら肩をストンと下に降ろします。これだけでも肩こりがいくらか楽になると思います。
仰向けに寝た状態で全身の力を抜いて、ばんざいをしたまま寝返りを打つようにごろごろと左右に動いたり、ぼんやりと遠くの空や緑を見るというのも、全身のリラックスになって、目などの緊張を和らげたり、視力のアップには良いようです。睡眠をしっかりとることも忘れないで下さいね。
家庭で簡単にできる総合的な視力の鍛え方をひとつ紹介します。五円玉をひもに付けて目の前にぶら下げて前後に揺らします。揺れる五円玉をハッキリ見るという行為を1日に5分ずつでもすれば十分で、動体視力などが鍛えられて視力アップにつながるそうです。
眼球にはとても細い毛細血管がたくさんあります。その為、疲れると血流が悪化して充血してしまったり、目の奥が痛くなったりします。血流が悪化すると、血液から十分な栄養を補うことができないので、ドライアイになったり、目の抵抗力が落ちてトラブルが起きやすくなります。
目は年をとると回復するまでに時間がかかるので、眼精疲労がたまっていろいろな症状が出たり、視力が低下したりします。中国医学では、眼精疲労の回復や視力アップには、肝と腎を強化するものを摂取すると良いと言われています。具体的には牡蠣やイカ、豚肉や卵、ゴマや松の実やクコの実などが良いようです。
視力アップのための肝腎を補う代表処方の漢方薬としては、目と体の疲労回復や眼精疲労の回復に時間がかかって視力が低下が心配な人、目がかすむ、足腰がだるくて疲れやすい、疲れが残りやすいという人に杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）がお勧めです。
婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）は、足腰は大丈夫だけど、頭痛や肩こりや貧血、めまいやのぼせ、耳鳴りや冷え性などに効き目があります。当帰というのはセリ科の植物でセロリに似た香りがします。 ビタミンAやB12、葉酸など多くの栄養素が含まれているので、とても効果があります。
視力アップには、メガネやコンタクトレンズを使った矯正のほかに、視力回復トレーニングという身体の機能自体の視力を回復させる方法があります。視力回復トレーニングは、目の衰えてしまったり機能が低下してしまった部分を鍛えて視力アップをはかるものです。
視力が低下した人には、どうしても視力アップが必要になります。視力回復トレーニングでは、目の筋肉を鍛えて、水晶体の動きを回復させることで視力アップをさせます。視力回復トレーニングには、やり始めてすぐに視力アップするというものではないので、継続して視力アップを目指すことが必要です。
視力アップの方法の中で、短時間で一番劇的な効果が期待できるのは視力回復手術だと思います。手術の経験がある人でも、眼の手術と言うと抵抗を感じるかもしれませんが、最近では、視力回復手術は時間も短時間で終わりますし、入院の必要もないので、視力アップに高い効果を得ることができます。
視力回復手術で視力をアップしたいと考えるのでしたら、今最も注目されているのがレーシックという手術です。最近では費用も安くなってきていることや、メガネやコンタクトレンズのめんどくささや毎日のケア、修理や買い替えなどから開放されるということで、注目を集めている方法です。かかりつけの眼科クリニックの医師に相談してみると良いと思います。
視力が悪くなると「視力が大切」と言われる職業に就きたくても、就くことができなかったり、資格を受験しても資格が持てない、ということがあります。パイロットや消防士や船舶免許などは、仕事内容や資格取得に必要な視力を下回ってしまったら、資格を取ることができません。
スポーツでは、サッカーやバレーボールやバスケットボールなどは、メガネの着用が禁止されていますので、視力が悪いのなら何らかの方法で視力アップをしないと、近視の人は視力や動体視力が低下して、大きなハンディキャップを抱えることになってしまいます。
最近では、近視や近眼でもスポーツや職業を諦めなくて良くなる、視力アップの方法があります。視力アップにはいろいろな方法がありますが、視力を矯正するひとつの方法として医療用のレーザーを使用するレーシックという治療法があります。安全性と視力回復の実績が認められている近眼治療のレーシックは、女性やスポーツ選手や芸能人を中心に人気が高まっています。
コンタクトレンズなどの視力矯正器具と違って、レーシックは近眼だった人でもメガネなどの矯正器具なしでメガネをかけていた時と同じかそれ以上の視力にすることができます。医療用レーザーを使用するので、手術後の角膜混濁や近眼、近視の再発がとても少ないという大きなメリットがあります。
視力アップの為のレーシックはとても素晴らしい治療法ですが、良いことばかりではありません。デメリットとしては、レーシックで視力アップしたくても眼の状態や病気によってレーシックの治療を受けられないことがあります。メガネをかける場合ですと誰でも使用することができますが、レーシックでは治療ができない人もいるのです。
今までのレーシックの場合は、手術をする執刀医の手術経験などによっては、成功率が大きく変わってしまうと言われていましたが、最新の視力アップの方法であるイントラレーシックでは、執刀医の手術経験にはほとんど関係なく、手術の成功率は高くなっているようです。
視力アップのレーシックとイントラレーシックでは、副作用にも違いが出ています。レーシックでは手術後に視界のクリアさなどを低下させることがあるので、夜など灯りの周囲がぼやけて見えてしまう「ハロ」という副作用が出る場合があります。「ハロ現象」はメガネをはずした時に信号などがにじんで見える症状に似ているようです。
イントラレーシックではレーシックと違って、手術の時の角膜への負担が非常に少なくなっていて、手術後の回復もレーシックに比べると、とても優れています。視力アップの為に手術を受けるなら「ハロ現象」の発生も非常に低く、手術後の効果や安全性が高い、イントラレーシックが良いと思います。
最新の視力アップの方法であるイントラレーシックでの視力回復の効果は一体どのくらいあるのかというと、近眼などの程度によって効果は違ってきますが、軽度の近眼で99％以上、中度の近眼では97％、強度の近眼は92％以上という高い確率で手術後に視力アップをしています。
イントラレーシックの手術を受けた南海キャンディーズの山ちゃんは、手術の翌朝、今まで見えなかった目覚まし時計がはっきりと見えたそうです。効果に個人差はありますが、山ちゃんのように手術後に劇的な効果が出る人も多いイントラレーシックは、視力アップを目指す人にはとても有効な方法だと思います。
視力アップの手術は成功率の高い治療といえる反面、レーシックを受けた場合にも手術の後に細菌による感染症や合併症を起こす危険性はあります。近視や近眼が残る、遠視になる、乱視が出るなどの矯正エラーも起こることがありますし、もしも近視や近眼に戻ってしまった時にも条件付で再手術で補正することができる場合もあります。
視力アップのレーシック手術を受けた後、ごくまれに感染が起きてしまって角膜に強い混濁が残ってしまい、角膜移植が必要になる場合もあります。レーシックの重度の副作用としては、視力アップの治療の後に、矯正視力が低下してしまう場合もありますが、レーシックが原因で治療後に失明したという事例は国内外ともに報告がありません。
視力アップのためレーシックやイントラレーシックを行っている医療機関を紹介します。
錦糸眼科は国内初のイントラレーシックの施術機関としてとても有名です。錦糸眼科は２００３年にアジア圏では初めてイントラレーシックを実施したイントラレーシックの認定施設です。視力アップの手術数も、もっとも多いと思います。
関東地区では、東京都港区東新橋2-7-8メディカルサイト汐留ビルにレーシック錦糸眼科東京本院はあります。ここでははオセロの松島さんが視力アップのためにイントラレーシックの手術を受けています。北海道地区では、札幌市北区北七条西2-20東京建物ビル3Fにレーシック錦糸眼科札幌院があります。
中部、東海地方では、名古屋市中区栄3-7-13コスモ栄ビル5Fにレーシック錦糸眼科名古屋院はあります。関西地区では、大阪市淀川区西中島7-5-25ドイビル1Fにレーシック錦糸眼科大阪院があります。九州地区では、福岡市中央区天神1-1-1アクロス福岡3Fにレーシック錦糸眼科福岡院があります。
視力アップの為のレーシックやイントラレーシックを行っている専門の病院は、全国各地にあります。病院や手術のいろいろな情報を入手して、手術が自分にとって本当に必要なのかを専門医と良く相談した上で、自分が一番信頼できる専門医に手術をお願いするのが良いと思います。